[...] :D A twoja propozycja obiera sie glownie na suplach ja napisalem czym latwo je zastapic z identycznym efektem. Ty rozpisales suple po raz kolejny tylko inaczej, co nie znaczy ze zle :D tylko ten posilek na 1,5 h przed treningiem to mozim zdaniem do 2 h trzeba by przesunac, reszta jest wporzadku ale.... czytaj nizej: - najbardziej podoba mi [...]
Przepraszam bardzo co do wyników pomyliłem jeżeli chodzi o estro zapomniałem że widełki wyglądają w inny sposób u mężczyzny co nie znaczy że prolaktyna stoi na dobrym wyniku a cenne rady jakie mu napisałem się przydadza bo wątpie żeby dostał dostinex czy cabasar od ręki. Sam nie doczytałem tematu chłopak jest zablokowany bo zrobił słabe PCT i tyle [...]
podrabia się to co najbardziej się opłaca np deki greckiej. co do enana to zgadza się u mnie wszystkie działały cido, gala, norma, prol. co nie znaczy że nie ma faków zwłaszcza cido. często faki są działające, stężenie zaniżone. meta jelfy tez wymiatała. desmy jest mnóstwo faków ale działających nie tak jak w przypadku deki normy. testovist i [...]
[...] i iść na impreze bo do tego się tylko to nadawało, i choćby się ktoś zesrał to by nie obronił tej firmy , więc jeżeli ciągle ludzie kupują , ciągle biją i ciągle polecają to znaczy że coś jest ciągle dobre czyli reasumując ==> spełnia to na co wielu czekało a nie pierwsza seria rób zapasy a potem poczekaj aż coś nowego się wykluje w garażu z [...]
traktor co to dokładnie znaczy ? :) Przetrenowałem czy jak ? Jakieś 2 miesiące temu dawałem plan itd i każdy pisał, że jest okej i żebym robił superserie...teraz ktoś inny pisze zupełnie co innego ;/
[...] znacznie latwiej o kontuzje palcow. Wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest trzymanie piesci na wpol zacisnietej i "dociskanie" jej w momencie uderzenia, to znaczy tuz przed kontaktem z celem (wyprowadzamy uderzenie jeszcze z niezacisnieta piescia!). Tego trzeba sie nauczyc, niestety. Zalety sa takie, ze nie ma sie nadmiernie [...]
nie próbowałam, bo podobno nie pomaga(koleżanka brała), a poza tym to już będzie jakiś wspomagacz, a ja jestem za naturalnym odchudzaniem:)Ale tonący...więc moze spróbuję...ale z tego co wiem jest napisane na nim "dla osób dorosłych". Czy to znaczy, ze mam poczekać jeszcze ten rok do 18?
[...] tak się składa że zdawałem na zielony pas już w mojej "karierze" i rozbić uwież mi że w ITFie na 6kup nie ma!! Zaczynają się od 4 Kup. Więc to ja ciebie proszę przestań pisać głupoty.. A jeśli widzisz "test siły " w wymaganiach to nie interpretuj tego po swojemu tylko dowiedz się co to na prawdę znaczy i później pisz!!
[...] zrobić. Już kolega wyżej odpisał w sumie , totalnie nie masz Pojęcia ile jesz bo nie wiesz ile kcal masz w tych ciastach itp. , do tego jeśli mówisz że stoisz w miejscu to znaczy że dostarczasz za mało kalorii , tu nie ma magii , chcesz tyć musisz mieć dodatni bilans kcal , chudniesz to masz minus a jak stoisz w miesjcu to trzymasz kcal około [...]
[...] ciśnienie ostre bole głowy przeszło ok w 5 dniu i obecnie doszedłem do 160mg. Czuje lekkie pobudznie potliwość przy areobach zwiększona ale nie tak jak na początku. Czy to znaczy że clen przestał działać? Podbić dawkę jeszczę? W poniedziałek mija 2 tydzień na clenie i w przwie od clena chciałby wrzucić spalacz. Co proponujecie? HyperLean FX7 [...]
[...] na co ma ochote , nic tylko cwiczyc ,ciezko bedzie bo bedzie , ale o to wlasnie chodzi o zabawe w zdobywanie nowego grama ciala Madmax jezeli chlopak sie teraz zniecheci to znaczy ze to nie sport dla niego Co do tych 90 kg na klate po cwiczeniu tak krotkim (1,5 miecha)jezeli mowimy o cwiczeniu na sucho to jest pewnego rodzaju zagadka , ale [...]
dzieki chlopaki!!!!!!!!!!!! Miczelx slyszales zeby ktos to brall mieszkam kolo bermingham i w jednej z silek kiedys bylo to na polkach to steryd a tak na legalu??????????? co do tej korby to znaczy co?????? i jak to zamola>??????
[...] min bez zatrzymywania się(jakaś tam baza tlenowa jest). Biegam tak od około 5 tygodni. PROPONUJESZ: Do końca lutego: bieganie stałym tempem 40 min + przebieżka(cokolwiek to znaczy) Marzec: To samo + siła biegowa(biegi pod górke?mam taką 25 m dość stromą) Kwiecień: tempo(czyli masz na myśli pewnie odcianki po 500m przeplatane z wolniejszymi [...]
[...] bo spowoduja znaczne ulanie miesnia...poza tym najdzie troche woda...ogolnie kiepsko bedzie... no ale jesli sie nie otlusci - baa - nawet podreperuje definicje () to znaczy ze nie mial nadwyzki kalorii, a co za tym idzie nie urosnie... sprawa druga...szybko wchlanialne ww nie sa najlepszym zroodlem energi...najefektywniejsze sa ww [...]
witam mam do was prosbe co to moze byc od 2 tyg mam oslabiony organizm znaczy temperatura mi skacze 36,4,36,8,37 i mam zle poczucie chumoru tzn nic mi sie nieche bylem u lekarza i on mowil ze to podziebienie biore leki juz 3 dzien i nadal sie tak czuje ostatnio trenowalem z tym oslabieniem na silowni a teraz zrobie sobie 10 dni przerwy znowu diete [...]
[...] poziom 4x12/10/10/8 Rozpiętki skoś głową w górę 4x10/10/10/10 Przenoszenie za głowę 3x12/10/8 Klata przeladowana. 12 seri na klate wystarczy w zupelnosci Wiecej nie znaczy lepiej Triceps Ściąganie linki na wyciągu do dołu 3x12/12/12 Unoszenie sztangi zza karku 3x12/10/8 rozumiem ze mowisz tu o francuzkim wyciskaniu? Pompki w podporze [...]
[...] rączki wyciągu do klatki oburącz: 4x 12-10 - Skłony na tzw. Dzień dobry: 4x 15-20- daj wioslo lub MC Przedramiona: - Uginanie przedramion ze sztangielkami: 12/8/8/6- znaczy sie nadgarstkow? - Pronator: 10/8/86- co to za cwiczenie? - Unoszenie sztangi nachwytem: 4x 12-10- 8-6 Barki: - Wyciskanie sztangielek siedząc: 4x 10-8 - Unoszenie [...]
[...] ze to Ty, a nie kto inny POPROSIL o napisanie CO SIĘ MYŚLI, a nie o pochwałę. Ja napisałem "ćwicz", bez żadnego wartościowania. Jeśli odebrałeś to negatywnie, to znaczy, że wedlug Ciebie juz nie musisz trenować. Owszem coś umiesz, szybko tymi nogami wywijasz, dobrze masz skoordynowane ruchy, ale po pierwsze, jak juz to ktoś napisał - [...]
[...] bmi wychodzi w normie wiem.. ale jesli chodzi o poziom tkanki tluszczowej to wynosi 33% sprawdzajac na forumowym kalkulatorze.. ona wczesniej stosowala swoja diete to znaczy ze praktycznie malo jadla i do tego te areoby,..bo bardzo jej zalezy na zrzuceniu tluszczu ktory zostal na brzuchu i boczkach.. schudla ale moim zdaniem spalila tez [...]
[...] żartowałem, nie można śmiać się z upośledzonych dzieci albo zapomnij o tym co powiedziałem, nie chcę cię w tym wieku mieszać z błotem, pewnie dupy jeszcze nie miałeś - a to znaczy że nie jednego beszta jeszcze w życiu zbierzesz - no i następny argument że Cię rzeba chronić przed tobą samym, aż mi ciebie żal hmm... nie było tematu , aż mi się [...]